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| 風邪のツボ療法 |
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By 村山哲郎（戸塚鍼灸院） 協力/ナウ・ノンストップ（二宮美由紀、イラスト：小崎勇治）
情報誌ウエインズ５４号より転載
北風が吹き始め、毎日少しずつ寒さが深まっていく季節になりました。この時期、一番気をつけたい病気がカゼ。体が熱っぽく、ノドが渇いて水をやけに飲みたくなる・・・という症状がでたらそれは風熱型のカゼの引きはじめの症状。感染が鼻や喉の方から起こっていると考えられます。「あれ？カゼかな」と思ったらさっそくツボ押しで早めに対処して冬を元気に乗り切りましょう！！
| 風熱型のカゼに効くツボ |
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| 手の親指と人差し指の間で、 やや人差し指よりの部分。 大腸経に属するツボで、胃腸 とも関係が深くそれを調整する 働きがあります。発汗作用があり、 歯の痛み、喉の痛みなど顔面部 の病に効果があります。 |
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| 足の内くるぶしの直下、腎を補う 働きがある。 泌尿器疾患や婦人科疾患などに 広く用いられている。 とくに腎と関係の深い目や耳、ノド の病気にたいへん効果がある。 |
| ネギ湿布 |
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| ノドが腫れて熱っぽい時は、直接ノドに長ネギの湿布をするとよく効きます。 ネギの精油成分には、発熱・発赤・腫れ・痛みなどの炎症を鎮める効能があります。 作り方を紹介します。 １．ネギの白い部分を長さ１０センチくらいに２−３本切ります。 ２．１本１本をタテにさいて広げ、外側を焦げ目がつくくらい、軽く火であぶります。 そうしますと、ネギの精油成分がにじみ出てきます。これをサラシかタオルで包み、 さいたネギの内側の面がノドに当たるようにして巻きます。 巻いたら３０分〜１時間ほど横になるか座るなどして安静にしてください。 新しいネギと交換して一日に三〜五回、湿布を繰り返すと、ノドの炎症がとれてきます。 |
| ５４号（H11/11,12月） | カゼのツボ、ネギ湿布 |
| ５３号（H11/9,10月） | 不眠のツボ、食べ物 |
| ５２号（H11/7.8月） | 下痢のツボ、焼き塩温灸 |
| ５１号（H11/5,6月） | 頭痛の足のツボ、ストレッチ |
| ５０号(H11/3,4月） | アレルギー鼻炎のツボ療法、食べ物 |
| ４９号（H11/1,2月） | 冷え性のツボ療法、足湯 |
| ４８号(H10/11,12月） | ウエストをスッキリさせるツボ、気功 |
| ４７号(H10/9,10月） | 髪のつやをよくする耳のツボ |
| ４６号(H10/7,8月） | ダイエットの耳のツボ、食べ物 |
| ４５号（H10/5,6月） | 足ヤセと内蔵をスッキリさせるツボ |
| ４４号（H10/3,4月） | カサカサ肌をツルツルに |
| ４３号（H10/1,2月） | 美肌と小顔を作る |
| ４２号（H9/11,12月） | 膝の痛みのツボ、ストレッチ |
| ４１号（H9/9,10月） | 腰痛のツボ、ストレッチ |
| ４０号（H9/7,8月） | 腱鞘炎のツボ、ストレッチ |
| ３９号（H9/5,6月） | 肩こりのツボ、ストレッチ |
| ３８号（H9/3,4月） | 首のこりのツボ、ストレッチ |
| ３７号（H9/1,2月） | 目のツボ、ストレッチ |
| ３６号（H8/11,12月） | 美肌作りのツボ、食べ物 |
| ３５号（H8/9,10月） | 顔ヤセ、足ヤセのツボ |
| ３４号（H8/7,8月） | 夏ばて防止のツボ、食べ物 |
| ３３号（H8/5,6月） | 頭痛のツボ、食べ物 |
| ３２号（H8/3,4月） | アレルギー鼻炎の耳ツボ、食べ物 |
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