簡単なツボ療法をマメに実行してキレイになろう。

By　村山哲郎（戸塚鍼灸院）　協力/ナウ・ノンストップ（白浜恵理子、イラスト：小崎勇治）
情報誌ウエインズ３５号より転載

男女を問わず空前のダイエットブーム。無理な食事制限をしないでほっそり見せたい!もっと美しくなりたい!というのは、女性の共通の願いですよね。そこで今回は、新陳代謝を促進させるツボ押しで、露出度が高い「顔」と「足」をスッキリと見せましょう!

風池(ふうち) ぼんのくぼと耳の後ろの出っ張った骨との中間で、髪の生え 際の首のコリを取り、頭部への血液の循環を促進させるツボ。 ●頭部の静脈、リンパ液の排液を促進するので、顔のむくみを 取るのに効果的。 下関(げかん) 頬骨の中央の下側でくぼんでいるところ。 ●ニキビ、肌荒れを防止する効果があります。 水突(すいとつ) 喉ぼとけの斜め下で筋肉の内側にあるツボ。 ●顔の余分な水分を取り除く作用があり、顔をスッキリとみせ てくれます。 下顎点(かがくてん) 顔のエラと喉ぼとけの左右2�pの所にある、脈打つ部分とを 結んだ中間。 ●顎下腺ホルモンの分泌を調整し、肌が美しくなります。 四白(しはく) 目の真下2�p位の骨のくぼんだ所。 ●まぶたのたるみを引き締める効果があります。

豊隆(ほうりゅう) 外くるぶしと膝の中間にあります。 ●胃腸の機能を促進し、足のむくみを取ります。 三陰交(さんいんこう) 内くるぶしから、指の幅4本分位上の骨の際にあります。 ●肝臓・腎臓胃腸を丈夫にするツボで、内蔵を活性化 することによって下肢の血液循環や代謝を改善します。 委中(いちゅう) 膝裏の中央。 ●下肢の血液循環を改善して、新陳代謝を活発にさせ ます。利尿作用もあるので、足のムクミが取れてスッキ リします。また、腰や膝の痛みの緩和にも良いでしょう。 承山(しょうざん) ふくらはぎのほぼ中央。 ●足の筋肉のコリをほぐし、特にふくらはぎの疲れとだ るさを取るツボ。循環の促進により足首を細くします。 親指の腹でツボを押えて刺激します。少し強めに5〜10秒位) ジワーつと押え、少し休んで約10〜15回繰り返します。