小鳥がさえずり蝶も舞う、そんな季節なのに、なんだか鼻がムズムズ、頭が重い、スッキリしない!　　アレルギー性鼻炎(花粉症)は、おしゃれな女性たちの敵！ 自分でできることがあるなら少しでも症状を軽減したいものです。 そこで今回はツボ療法をご紹介します。

耳のツボ

図のツボを、つまようじの先で軽く10秒位刺激 します。少し休んで同じ所を刺激します。 これを 5〜6回繰り返します。 力の入れ具合は、少し痛 いけれど気持ちいい程度 の強さがいいでしょう。

１．肺…呼吸器を代表するツボです。 ２．内分泌　３．副腎…内分泌機能の調整と、抗アレ 　　　　　　　　　　　　　　　ルギー消炎作用の働きがあります。 ４．内鼻　５．額…主として患部の血液循環改善を目 　　　　　　　　　　　　　　　的に使用します。 ６．神門…精神安定、止痒、消炎作用の働きがあります。

顔のツボ

人差し指の腹を使って、優しく顔のツボを指で しっかり押さえ、外回りと内回りに各10回ずつ 回す要領で揉みます。 これを、2〜3セット繰り 返します。

１．上星　２．印堂　３．鼻通　４．迎香 以上のツボは全て血液循環の働きを促進し、 過敏反応、炎症を静める働きがあります。 耳のツボと併用して行なってください。

●よく水洗いしたシソの葉（青ジソでも赤シソでもよい）10枚位を千切りにする。
●鍋に1カップの水と、シソを入れ10分位煎じる。
●シソをザルなどでこします。煎じ汁にハチミツか黒砂糖で味付して飲みます.
※作りおきして、冷蔵庫に保存して毎日飲むこともできます。

											ブラックナチュラルソープ

アレルギーと相性がよくないといわれる、マーガリンや紅花油などの脂肪の取り過ぎや.
アイスクリームやジュースなどの体を冷やすものの取り過ぎにも注意しましょう!