ダイエットに 効果的なツボ押し&食べ物で、 真夏をエンジョイしよう。

脳の満腹中枢に働き、空腹感の イライラを抑え、 精神的にリラックス させる働きがあります。 ストレスからくるヤケ食い を抑えるのにも効果的!		耳のツボは、ダイエットに効果的な他に、 さまざまな病気にも効果があります。 たとえば、座骨神経痛などの痛みの 疾患や不眠症のような神経的な病気 などです。アメリカでは、麻薬の禁断症状 を柔らげるために用いられた実績もあるそうです。
人さし指のはらをツボにあて、親指は耳の後ろ側にあてます。人さし指のはらに力を 入れて時計まわり、反時計まわりに8同ずつ操みます。これを3〜7セット繰り返します。 ※食前におこなってください。

●ダイエットに効果的な食べ物冬瓜
果実の表面に白毛が密生しているので、日本では昔``カモウリ"と呼んでいたそうです。主に中華料理や薬膳によく用いられ、その淡泊な味わいは食通好みだとか。トウガンは、夏から秋にかけて出回り、暑さ負け・のぼせ症・のどの渇き・高血圧・腎炎・膀胱炎に良いとされる食べ物です。また、利尿作用にも優れていますので、水太りの人はもちろん、美肌にも効果的です。





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