ポッコリお腹をキュッと締める。 ツボ押し&気功でウエストすっきり！

By　村山哲郎（戸塚鍼灸院）　協力/ナウ・ノンストップ（二宮美由紀、イラスト：小崎勇治）
情報誌ウエインズ４8号より転載

クリスマスにお正月、楽しいことがたくさん詰まったこれからの季節。おいしいケーキや、お節料理に舌つづみをうっている間に、ふと気が付くと、ウエストが1サイズアップなんてことありませんか?今回ご紹介するのは、体の機能を活発にするツボ押しと、血行をよくする気功。なんと、これでウエストを細くすることができるのです。年末年始は、きれいなウエストラインを保って、おしゃれに気合いを入れましょう。

ツボ療法

帯脈(たいみゃく)
おへその高さの側腹部。全身の新陳代謝を活発にさせます。肩こりや首の痛みにも効果があります。
水分(すいぶん)
おへその上1、5cmくらいの所。全身の水分代謝を活発にさせます。むくみにも効果があります。
天枢(てんすう)
おへそから左右へ4cmくらいの所。大腸小腸の働きを活発にさせます。
大横(だいおう)
おへそから左右へ8cmくらいの所。脾臓・膵臓・大腸の働きを活発にさせ、脂肪の燃焼を促進します。
関元(かんげん)
おへその下5cmくらいの所。全身のエネルギーを高めます。

〈刺激の方法〉 1:指の先を軽くツボにあてます。 2:指の腹に力をいれて時計まわり、反時計まわりに8回ずつ操みます。 3:これを5〜7セット繰り返します。