ニキビは思春期から青年期にかけてできやすく、俗に"青春のシンボル"などとも呼ばれています。たいへん身近な皮膚病の一つといえますが、ひどい場合はあとになって残ることもありますから、注意しなければなりません。
思春期は子供から大人への過渡期に当たります。この時期には男性ホルモンの分泌が増し、皮脂腺の働きが活発になって、皮脂の分泌量も増加します。皮脂腺から分泌された皮脂は、通常は毛穴から皮膚の外へと排泄されるわけですが、量が多いとその一部が毛穴に詰まって排泄がスムーズにいかなくなり、皮脂が皮膚の下にたまってしまい ます。.これがニキビの始まりです。
このままほうっておくと皮膚が炎症を起こして赤くなり、さわると痛みを感じます。さらに悪化すると細菌感染を起こしてかのう化膿し、痛みも強くなっていきます。
二十歳を過ぎてできるニキビは、このようなホルモン分泌の異常のほかに睡眠不足や喫煙、飲酒などが原因となっている場合もあります。また、ストレス.もホルモンのバランスを乱し、皮脂の分泌を盛んにします。便秘もニキビの大敵です。
ニキビの予防法・対策法としては、まず清潔が第一です。汚れた皮脂を残さないよう、まめに石けんで洗顔をしてください。規則正しい生活や排便習慣、バランスのとれた食生活、ストレス解消などを心がけることなども大切です。
そして、これらに加えてぜひお試しいただきたいのが耳たぶあんまです。次の①②のあんまには、ホルモンのバランスをよくして皮脂の分泌量を調整し、ニキビを予防・改善させる効果があります。また、皮膚そのものもきれいにしてくれます。
ゆっくり強めにまさつする
それでは、ニキビに効く耳たぶあんまのやり方をご紹介しましよう。
①耳の裏を耳たぶの下のほうから親指で支え、人さし指の腹を耳の穴のすぐ横(の図参照)に当てます。そして、人さし指を、耳たぶのっけ根に向かって、下に、ゆっくり強めにすべらせ、まさつしてください。これを上から下に２０～３０回くり返します。
②耳たぶの下を親指と人さし指で後ろに折り曲げるようにしてつまみ(図参照)、そのまま強めに、こねまわすようにしてもみます。三分ほどもんだら、最後に、親指と人さし指で耳たぶ全体をゆっくり一分ほどマッサージしてください。
ニキビに悩む方は、以上のあんまを一日二回、朝晩行ってください。
では、なぜこの耳たぶあんまがニキビに効果があるのでしょうか
中国医学では、「肺は皮膚をつかさどる」といって、皮膚の状態は「肺」の働きによって調整されると考えています。そして、
全身の反応点.(ツボのようなもの)が集まっている耳で見ると、耳の穴のすぐ横に肺の反応点があります。また、冒頭でニキビはホルモン分泌のバランスの乱れで生じると述べましたが、耳たぶのっけ根近くにはホルモンを調節したり、炎症をしずめたりする働きをする「内分泌」の反応点があります。①のあんまでは「肺」と「内分泌」の両方の反応点が刺激され、その結果ニキビは改善し、皮膚そのものも健康な状態へと整っていくわけです。
一方、②で刺激する耳たぶの下部は、顔の皮膚に相当する箇所で、「面頬」などの反応点があ.ります。ですから一このあんまも美しく健康な皮膚づくりに大いに役立ってくれます。ちなみに、反応点の位置に神経質になる必要はありませんので、気らくにやってください。.簡単な方法ですから、ぜひ毎日の習慣として行い、一美肌づくりに役立ててください。
耳たぶあんま入門
耳たぶあんま実技編